»

Sty 03

Trzymaj formę – TABATA

W celu zachęcenia młodzieży do dbania o swoją kondycje fizyczną zaprosiliśmy na lekcje instruktora z Klubu OTOFITNESS, która pokazała kilka ćwiczeń z zakresu tabaty.

W zajęciach brały udział uczennice z kl. IV TEH. Podczas krótkiego pokazu dziewczyny poznały, jak należy ćwiczyć, aby w szybkim tempie stracić zbędną tkankę tłuszczową.

Tabata jest to czterominutowy interwałowy trening metaboliczny, który w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. Dzięki temu „podkręca” metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wykonywane 2 lub 3 razy w tygodniu w szybkim czasie pozwalają osiągnąć szczytową formę.
Serdecznie dziękujemy Klubowi OTOFITNESS za współpracę.

tabata_001 tabata_002 tabata_003 tabata_004 tabata_005 tabata_006 tabata_007 tabata_008 tabata_009 tabata_010 tabata_011